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碰到这个铃铛。但是如果碰到胸就死定了，也许会终止训练，也许会增加惩罚训练。这个要求让贾乐非常为难，如果挣着眼睛容易被诱惑，不争又看不到东西。而且每次快到小心翼翼的，增加了腹部训练的强度和时常。在加上之前喝的燃脂剂非常有效率把腹部肌肉连了起来。外面看不到，里面摸一下其实已经成型了。
随后娜娜又检查了肌肉训练分布，设计了几个动作，帮助贾乐把没练到的肌肉练到了强度，而把快撑不住的肌肉保护上不去训练。最终经过了几小时的疯狂研究，贾乐出了一身臭汗。娜娜又安排助力们给贾乐在浴室有按摩了一次，排除了各种毒素。并且定义了他一周内所吃的餐饮配比，让他必须每顿饭在健身房吃。
吊丝终究是无法翻身的，但是随着贾乐这几天，每天早晨跑步到健身房，改善了餐饮。下班之后在工作室处理完日常事物后，又来这里挥汗如雨。就连隔三差五和贾乐出去约一下的璐璐，都明显感觉到了贾乐的兑变。以前垂胸口他一下的柔软，逐渐变成了一下非常有弹性的肌肉。以前一拽就走，现在感觉就像一尊石像。还有一次帮忙抵挡地铁咸猪手，速度快的几乎没被发现，对面就已经被弹飞了。
贾乐对于自己身材的改变也是满意的，不出一周时间在逐步增量下，真的完成了一万个俯卧撑，一万个仰卧起坐，一万个引体向上的成绩。而且腹肌也慢慢的显示出来，胸肌和二头肌虽然没电影里那么夸张，不过还是从无到有了。
直到球球说，好了好了，练差不多就行了。咱现在开始去学一些简单的散打，然后就开始学习赚钱知识了。他瞬间感觉圆派自己的妹妹来，并非是让他帮忙照看妹妹的，也许就是为了帮他实现能娶到璐璐的梦。其实这两天他也帮助不少男男女女达成了恋爱的梦想，无非是帮忙选择匹配一个性格合适的对象，关键时候在出个浪漫的方案，吵架了因人而异给个弥补的措施。并不是很难。真正难得是他欠人情欠了太多了，甜甜，球球，小绮，娜娜这些好妹子他都没有帮忙找到合适的优秀男生呢。尤其是球球，他保护还来不及，真不知道怎么帮她找个靠谱男朋友。