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人在这个百平米的小院着实促狭，都等不及地往里面走，乌泱泱地一群人走进去坐下，好几分钟才终于安静下来，等待堂上闭眼打坐的老师发话。
等人群完全安静了，堂上黑发的青年老师睁了眼。
“大家好，我姓邓，结丹期，我们先从什么是修炼讲起吧。”
“所谓修炼，就是炼精化气，精就是人体内的精元，气就是灵气。”
“什么是精元，我们先粗浅地把这个精元想成是每个人的生命力，更多关于精元的解释，大家课后自己去翻书，《内经》《老子》《周易》等，及很多书中都有提到，看过之后有不懂的，再记下具体的问题，可以在课上提问。”
“那精元怎么产生呢，有两个途径，一是吃蕴含灵气的食药，二是打坐产生精元。”
“至于怎么样把精元变成灵气，那就是我即将要手把手教你们做的事了。”